Foire aux questions
Vous vous posez des questions sur la Sophrologie et le Reiki? Le déroulement des séances? Le nombre de séances nécessaires? Retrouvez les réponses à vos questions ici.
Le reiki est un soin énergétique doux, relaxant, apaisant et ressourçant.
Il consiste à équilibrer les énergies du corps permettant un mieux-être physiologique, émotionnel et énergétique.
Le Reiki agit là où vous en avez le plus besoin. C’est une Energie bienfaisante, qui vous aide à vous sentir mieux.
Une seule séance permet déjà de résorber les blocages énergétiques et de vous sentir mieux.
Traditionnellement, et pour que l’effet soit durable (sur des problèmes chroniques notamment), 4 séances sont pratiquées.
Pendant la séance de Reiki, il est fréquent de ressentir du froid, de la chaleur, des fourmillements, de la pression, de la lourdeur, percevoir des couleurs, des image.
Il peut arriver aussi que vous vous mettiez à pleurer ou rire. Cela arrive lorsqu’il y a une libération émotionnelle forte.
Certaines personnes s'endorment pendant la séance
En soi, le soin de Reiki n'est pas un massage. Certains soins nécessitent un contact entre votre corps et mes mains. Il est recommandé de venir habillé, idéalement dans une tenue ample.
Chaque séance de Reiki dure entre 1h et 1h30 et coûte 60 €.
La sophrologie est une méthode simple et accessible à tous et à tout âges qui peut être pratiquer à tout moment de la journée.
Elle se définit comme la science de l'harmonie et de la conscience. C'est une technique de relaxation et de développement personnel . Méthode verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur votre corps et votre mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur :
La respiration
La décontraction musculaire
L'imagerie mentale ou visualisation positive.
Le nombre de séances dépend de l'objectif. Nous déterminerons ensemble le nombre de séances nécessaires lors de la prise de contact.
Plus vous pratiquerez seul et régulièrement les exercices appris lors des séances, plus vous progresserez rapidement vers l'attente de l'objectif.
La séance de Sophrologie dure en moyenne 1 à 2 heures en fonction de l'évolution de la séance et de l'objectif.
La séance est à 60 € pour une heure pour 1 H.
Je pratique aussi des séances de groupe à 20 € par personne pour 5 personnes au maximum.
La sophrologie ne se substitue en rien à une psychothérapie ni à aucune médecine ou traitements médicaux. C’est une médecine douce, complémentaire, qui peut suffire dans certains cas à elle-même.
Elle n’a pas du tout la même approche que la psychothérapie car il s’agit ici d’un temps de parole accompagné par des exercices de respiration couplés avec des exercices de relaxation musculaire et de relâchement.
La sophrologie est une pratique qui doit s’ancrer dans la vie et dans le quotidien. Ses bénéfices sont observables instantanément car la réalisation des exercices provoque de la détente, du bien- être et une profonde relaxation musculaire.
Ces exercices peuvent être réalisés chez vous ce qui vous donne des outils de détente non négligeables à utiliser selon vos envies et qui régulera votre stress et vos émotions au quotidien. La répétition aura des bénéfices importants sur le long terme car les réflexes Sophrologiques sont intégrés par le corps et le mental et des changements positifs pourront alors s’opérer.
